Видео

Утренняя йога за 20 минут


Этот короткий комплекс подойдет всем новичкам в йоге, здесь нет сложных асан. Вам понадобиться всего 20 минут, за это время вы успеете проработать все тело, безопасно и эффективно. Основные асаны, которые я использую в данной практике: собака мордой вниз, поза воина, ашва санчаланасана и шавасана. Эта практика йоги подарит вам отличное настроение, позитивный настрой и массу энергии на весь предстоящий день.

При регулярной практике йоги многие отмечают, что тело становиться более подтянутым, мышцы сильными, а иммунитет высоким. Если нужно более длинное видео, просто оставьте свой комментарий под этим видео. Или напишите, какой комплекс и на сколько минут мне снять для вас.

Больше йоги тут:

Все уроки йога для начинающих:
https://www.youtube.com/playlist?list...
Учим асаны йоги вместе: https://www.youtube.com/playlist?list...
Много общения в Instagram: https://www.instagram.com/lubayogamore/

 Когда вы занимаетесь дома, больше внимания уделяйте ощущениям, внимательно выполняйте все асаны. Перед занятием обязательно проконсультируйтесь с врачом. Автор комплекса не несет ответственность за человека, практикующего йогу в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Если вы хотите полноценные уроки по йоге , то вы можете приобрести йога-библиотеку из 40 потрясающих занятий.

 

Еще видео