Статьи

Йога и бег.
Йога и бег.

Правильное растяжение мышцы после бега, помогает снять напряжение и сделать ее более эластичной. Когда вы работаете с мышцей, дышите медленно и глубоко. подробнее

Йога - балансы на руках
Йога - балансы на руках

Не получаются балансы на руках! Многие считают, что для того , чтобы встать на руки нужны только сильные руки и спина. Это не совсем так, здесь важно научиться координировать силу и терпение подробнее